Hi 👋🏽
Ich bin Johannes Claudio Bambas
Ein paar Quick Facts:
Meine Vision & Mission
Vision
Eine Welt, in der Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit bedeutet, sondern einen Zustand voller Energie, mentaler Klarheit und Lebensfreude.
Eine Welt, in der du deine volle körperliche und mentale Leistungsfähigkeit entfalten kannst – ohne deine Gesundheit dafür zu opfern.
Mein Ziel ist es, nachhaltige Spitzenleistung zur Norm zu machen, indem ich innovative, wissenschaftlich fundierte Methoden und präventive Strategien nutze, die dich langfristig stärker, gesünder und glücklicher machen.
Mission
Ich revolutioniere die Art und Weise, wie Unternehmer ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit betrachten, indem ich die Konzepte der Präventionsmedizin und Medizin 3.0 nutze.
Mein Ansatz geht über die reine Symptombekämpfung hinaus: Ich biete wissenschaftlich fundierte Diagnostik, maßgeschneiderte Optimierungsstrategien und eine kontinuierliche Begleitung, die meinen Kunden hilft, ihre körperliche und mentale Bestform zu erreichen.
Mein Ziel ist es, Gesundheit und High Performance so miteinander zu verbinden, dass nachhaltige Energie, Resilienz und Erfolg auch in einem fordernden Alltag selbstverständlich werden.
Das Problem
Übergewicht
Erfolg im Business, aber der eigene Körper bleibt auf der Strecke. Ungünstige Ernährung, Stress und Bewegungsmangel führen zu schleichender Gewichtszunahme – mit Folgen für Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein.
Dauerstress
Hoher Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und volle Terminkalender lassen keine Pausen zu. Das Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus –Konzentration, Schlafqualität und Regeneration leiden.
Zeitmangel
Zwischen Meetings, Deadlines und Verantwortung bleibt kaum Zeit für Gesundheit. Sport, gesunde Ernährung und Erholung rutschen in der Prioritätenliste nach unten – mit langfristigen Folgen.
Mangelnde Fitness
Langes Sitzen, wenig Bewegung und ein stressiger Alltag führen zu körperlichem Abbau. Die Muskeln schwinden, die Belastbarkeit nimmt ab – und plötzlich wird jede körperliche Anstrengung zur Herausforderung.
Energielosigkeit
Morgens müde, nachmittags erschöpft – der Körper läuft ständig auf Reserve. Falsche Routinen, schlechter Schlaf und suboptimale Ernährung verhindern echte Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit.
Verschleiß
Wer dauerhaft über seine Grenzen geht, zahlt einen hohen Preis. Chronischer Stress, Nährstoffmängel und mangelnde Regeneration führen zu vorzeitigem Verschleiß – und setzen die eigene Zukunft aufs Spiel.
Die Lösung ‒ Individuelles High Performance Coaching für deinen Erfolg:
docbambas
DIAGNOSE
Individuelle Diagnostik: Wissenschaftlich fundierte Analysen, um persönliche Energieblockaden und Optimierungspotenziale zu identifizieren.
OPTIMIZE
Optimierungsstrategien: Präventive Maßnahmen, die nicht nur leistungsfähiger machen, sondern auch langfristig gesund halten.
CONTROL
Regelmäßige Kontrolle: Anpassung der Strategien auf Basis des Fortschritts und neuer Erkentnisse, um maximale Ergebnisse zu sichern.
docbambas
High Performance Coaching
Die Ergebnisse
Idealgewicht
Ein gesunder Körper ist die Basis für High Performance. Durch gezielte Ernährung, smarte Routinen und nachhaltige Strategien erreichst du dein Idealgewicht – ohne Hungern oder komplizierte Diäten.
Klarheit & Fokus
Ein klarer Kopf für die wirklich wichtigen Entscheidungen. Durch optimierte Energieversorgung, mentale Techniken und erholsamen Schlaf steigerst du deine Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Stressreduktion
Mit effektiven Methoden zur Regeneration, gezieltem Stressmanagement und smarter Work-Life-Integration senkst du deinen Cortisolspiegel – und gewinnst mehr Gelassenheit.
Fitness
Ein leistungsfähiger Körper für ein leistungsfähiges Leben. Durch individuell angepasste Bewegungskonzepte baust du Kraft, Ausdauer und Belastbarkeit auf – und fühlst dich fitter als je zuvor.
Longevity
Gesundheit ist dein größtes Kapital. Durch präventive Maßnahmen, optimale Nährstoffversorgung und smarte Gewohnheiten baust du ein Fundament für langfristige Vitalität und ein langes, leistungsfähiges Leben.
Mehr Power
Energie, die den ganzen Tag konstant bleibt. Kein Mittagstief, keine Erschöpfung – sondern ein robuster Körper, der dich mit voller Power durch den Alltag trägt.
Über mich
Mein Name ist Johannes Claudio Bambas. Ich bin Medizinstudent im Praktischen Jahr, zertifizierter Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Mikronährstoffcoach.
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Gesundheit, Ernährung und persönlicher Höchstleistung.
Meine Expertise liegt in der datenbasierten Optimierung von Ernährung, Bewegung und Regeneration, um langfristige Gesundheit und Leistung zu fördern.
Beruflich habe ich Erfahrungen in mehreren Healthcare-Startups gesammelt und mich dabei auf innovative Ansätze zur Gesundheitsförderung spezialisiert.
Mein eigenes Konzept - docbambas - verbindet medizinisches Wissen mit modernen, ganzheitlichen Methoden.
Ich unterstütze Unternehmer und Führungskräfte dabei, ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu maximieren – und das nachhaltig. Ob Mikronährstoffanalyse, Glukosemonitoring oder strategische Regeneration: Mein Ansatz ist individuell und wissenschaftlich fundiert.
Als mehrfacher Ironman und Hyrox-Athlet weiß ich, wie wichtig Disziplin und die richtige Balance im Leben sind. Diese Werte vermittle ich nicht nur in meinem Coaching, sondern lebe sie auch selbst.
In 3 Schritten zur Topform:
Schritt 1
Performanceanalyse
Lerne mich und mein Konzept kennen & teile deine Ziele und Herausforderungen.
Schritt 2
Beratungsgespräch
Wir analysieren deine Situation und du erhältst konkrete Lösungsansätze.
schritt 3
Deine Entscheidung
Du hast die Wahl - Gehst du den Weg alleine oder heben wir dich gemeinsam aufs nächste Level ?
Passt dieses Coaching zu dir?
- Hast du hohe Ansprüche an dich selbst ?
- Hast du einen vollen Terminkalender ?
- Du stehst unter Dauerstress & spürst Energieverlust ?
- Du hast ein starkes Interesse an Gesundheit und Prävention ?
- Du suchst nach einer nachhaltigen Lösung ?
Häufig gestellte Fragen
Was kostet dein Coaching?
Das hängt davon ab, wo du stehst und wo du hin möchtest. Vielleicht hast du diesen Satz schon öfters gehört – aber ich behalte mir gerne das Recht vor, nur Interessenten ein Angebot zu machen, die auch wirklich zu mir passen und hohe Erfolgschancen mitbringen.
Buch dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch und komme mit mir in den Austausch.
Ist der Termin wirklich unverbindlich & kostenlos?
Ja, ich helfe dir in unserem 30-minütigen Kennenlerngespräch komplett kostenlos & unverbindlich weiter. Wir werden nur über eine Zusammenarbeit sprechen, solltest du das wünschen. Dafür vereinbaren wir dann einen separaten Termin.
Wie läuft dein Coaching ab?
Grundlegend folgen wir den 3 Schritten aus meinem docbambas-Konzept. Wie das genau für dich aussieht, klären wir in unserem kostenlosen Kennenlerntermin.
Wie nehme ich am besten Kontakt zu dir auf, wenn ich Fragen haben?
Am allereinfachsten schreibst du mir eine Nachricht per Mail, auf Instagram oder du buchst dir einfach direkt einen Termin.
Ich freue mich dann schon darauf, dir 1:1 deine Fragen zu beantworten.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Das hängt davon ab, an welchem Punkt du startest und welche Ziele du mitbringst.
Mit voller Umsetzungsbereitschaft kannst du erwarten, dass wir nach 2-4 Wochen bereits deutliche Verbesserungen erzielt haben und in den darauffolgenden Wochen dann Schritt für Schritt dein Ziel erreichen.5
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